Whatsapp İletişim

Ankara Çankaya Pilates Stüdyosu –
Pilates17 Studio

Pilates17 Studio'da bir ders

Ankara Çankaya’da Maidan İş Merkezi ve SMK Tower olmak üzere iki şubesi bulunan Pilates17 Stüdyo; bireysel, 2’li ve 5’li gruplar, hamile pilatesi ve sağlık problemleri üzerine pilates hizmetleri bulunduran kapsamlı bir ankara pilates stüdyosudur. Tecrübeli eğitmenleri ve uzman kadrosu sayesinde bireysel ya da grup egzersizlerine bakılmaksızın sizin kişisel postürünüze göre değerlendirip en doğru egzersizi belirler. Her türlü pilates ekipmanını stüdyo bünyesinde barındırır.

Hizmetlerimiz

Sağlık Problemleri ve Pilates
Diyabet, insülin direnci, bel-boyun fıtığı, postür bozuklukları gibi durumlarda tıbbi destekleyici pilates egzersizleri uygulanır.
Sporcu Pilatesi
Profesyonel ya da amatör sporcular için performansı artırmaya ve sakatlık riskini azaltmaya yönelik pilates danışmanlığı sağlanır.
Gebelik ve Doğum Sonrası Pilates
Anne adayları ve yeni anneler için hem annenin hem de bebeğin sağlığını destekleyen güvenli pilates programları oluşturulur.
Çocuk ve Ergen Pilatesi
Büyüme ve gelişim çağındaki çocuklar için duruşu güçlendiren, esneklik ve denge kazandıran pilates rehberliği yapılır.

Ankara Çankaya Pilates Stüdyosu Pilates17 Studio olarak, sağlığınızı korumak ve hedeflerinize ulaşmanız için düzenli pilates seanslarınızı ihmal etmemenizi tavsiye ediyoruz.

Ders Türleri

Özel Pilates Dersleri

Kendinizi en iyi şekilde keşfetmek ve hedeflerinize tam odaklanmak istiyorsanız özel Pilates dersleri tam size göre. Eğitmeniniz, mevcut kondisyonunuzu, duruşunuzu ve beklentilerinizi değerlendirerek size özel bir program tasarlar. Her hareketi doğru formda yapmanız sağlanır, böylece hem sakatlanma riski azalır hem de çok daha hızlı sonuç alırsınız. İster duruşunuzu düzeltmek, ister bel-sırt ağrılarınızı gidermek, ister forma girmek için olsun, tamamen kişisel ilgi ve yönlendirme ile ilerlersiniz.

Ayrıntılar

2’li Özel Grup Dersleri

Yakın bir arkadaşınızla veya benzer hedeflere sahip biriyle birlikte çalışmanın motivasyonu bambaşkadır. İki kişilik özel grup derslerinde hem birebir dersin yoğun ilgisini hem de grup çalışmasının enerjisini aynı anda deneyimlersiniz. Eğitmeniniz, her iki katılımcının da seviyesine uygun bir program hazırlar ve doğru formda ilerlemenizi sağlar. Bu dersler hem keyifli hem de ilerlemenizi hızlandıran bir deneyim sunar.

Ayrıntılar

5’li Özel Grup Dersleri

Birlikte hareket etmenin enerjisini seviyorsanız ama kalabalık bir ortam istemiyorsanız, beş kişilik özel grup dersleri mükemmel bir seçimdir. Grup motivasyonu sayesinde düzenli devam etmeniz kolaylaşır, küçük grup yapısı sayesinde eğitmen herkesin hareketlerini tek tek takip edebilir. Hem sosyalleşir hem de güvenli, kontrollü bir şekilde güçlenir, esnekliğinizi artırırsınız.

Ayrıntılar

Hamile Pilatesi

Hamilelik süreci hem bedeniniz hem de zihniniz için büyük bir değişim dönemidir. Hamile Pilatesi, bu dönemi daha rahat ve sağlıklı geçirmenize yardımcı olur. Bel ve sırt ağrılarınızı hafifletir, normal doğum yapmak isteyenler için pelvik taban kaslarını doğru şekilde kullanmanızı öğretir ve doğuma hazırlık sağlar. Nefes çalışmaları sayesinde hem bedenen hem zihnen rahatlarsınız. Bu sayede doğum sürecine daha hazırlıklı girer, doğum sonrası toparlanma sürecinizi hızlandırırsınız.

Ayrıntılar

Sağlık Problemleri ve Pilates

Geçirdiğiniz sakatlıklar, kronik ağrılar veya postür bozuklukları günlük yaşam kalitenizi etkilemesin. Bu pilates türü, alanında eğitim almış uzman eğitmenler eşliğinde tamamen size özel olarak tasarlanmış pilates hareketlerinden oluşur. Hedef kas gruplarını güçlendirir, eklemlere yük bindirmeden dengeli bir iyileşme sağlar. Bu sayede hem ağrılarınız azalır hem de vücudunuzun genel dengesi ve dayanıklılığı artar.

Ayrıntılar

Google yorumları

Whatsapp İletişim